病気・介護と医療費・介護費更新履歴
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◇サラリーマンなら障害厚生年金で働けなくなってもちょっと安心できる (08/02)
◇サラセミア・携帯キャリアがボランティア「スマホを救うためには充電を分け与え、命を救うためには血を分け与えてください」 (06/12)
◇無資格介護員よ、ヘルパー２級介護職員初任者研修はとりなさいって！ (06/11)
◇入院助産制度・出産費用がない！こんなときには入院助産制度を利用しよう (06/10)
◇元気な認知症にはお守りを、迷子になったら昔すんでいたところを探せ (06/07)
◇安息香酸ナトリウムカフェイン（アンナカ）と安息香ナトリウム (05/21)
◇介護職員初任者研修(旧ヘルパー2級）の資格収得条件・費用・期間 (05/19)
◇介護や看護の仕事を続けるには割り切ることが大事 (05/16)
◇ぎっくり腰になったら・寝方、いすへの座り方 (05/13)
◇ぎっくり腰になったら、風呂とマッサージは厳禁です (05/06)
◇ＳＴＡＰ細胞？ミューズ細胞？ミューズ細胞ってなに？ (04/13)
◇健康のために飲んでいるサプリメントは健康に悪い・セント・ジョーンズ・ワート（セイヨウオトギリソウ）のケース (03/26)
◇胃がんの治療・胃摘出するとどんな副作用がある？ (03/21)
◇チームバチスタ・螺鈿迷宮で出てきたキセノンガスってどんなもの？ (03/19)
◇インフルエンザとインフルエンザ脳炎（脳症）と解熱剤 (03/14)
◇万能細胞ＳＴＡＰ細胞がおかしなことになっている (03/11)
◇セカンドオピニオン外来・「近藤誠がん研究所」のご案内 (02/27)
◇眼鏡の購入代金が確定申告の医療費控除の対象となる条件 (01/31)
眼精疲労・首凝り・肩こりに蒸しタオルの温シップ
最近肩こりがひどい。
と思っていたら、今度は頭痛。
そして、目がものすごく疲れた感じがして、パソコン画面が見ていられない。
頭痛薬を飲むと数時間は頭痛は治まるのだが、目の疲れは取れない。
そして、数時間後には頭痛がぶり返す。
首も凝ってるみたいだ。
どれが、一番最初の原因かはっきりしないのだが・・・。
というわけで、マッサージを受けたりしたのだが、翌日にはまた同じ症状が出る。
毎日マッサージにはいけないです・・・。
ちなみに、市販の温シップを肩や首に貼っておくとすごく楽。
でも、目の疲れに市販の温シップはつけられない。
というわけで、眼精疲労と肩こりに日々できる安価な対処方法を試してみることにした。
要するに蒸しタオルの温シップである。
眼精疲労と肩こり・頭痛の対処方法・温シップ
1、タオルを6枚用意しそのうち2枚をぬらして絞る。
2、ぬらしたタオルを電子レンジで1分間暖める。
3、ビニール袋にそれぞれ暖めたタオルを入れる。
4、乾いたタオルを適当にたたんだ上に、ビニール袋に入れた暖めたタオルをおき、その上にさらに乾いたタオルを乗せる。
5、目の上や首、肩に当てる。
タオルだとすぐさめるかと思ったが、20から30分くらいは暖かい。
これだけでもすごく楽になった。
毎日の習慣にすると良いかもしれないなあと思ったりして。
もちろん、市販品でもこの手の商品は出ているので、同じような効果はあると思う。
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